Tere tulemast Pisisaare Spordikeskusesse! Oleme varustatud kõigega, mida vajad oma keha ja vaimu vormis hoidmiseks. Soovime pakkuda sulle parimat abi, et saavutada oma treeningumärke.
Meie keskuses saad treenida täisvarustuses jõusaalis ja nautida soojendavat ujulat. Pärast treeningut võid lõõgastuda saunas. Meil on ka treenerid, kes juhendavad sind teel parema vormi poole.
Ootame sind avastama meie fitnessi kogukonda. Siin saad olla aktiivne, täita oma treeningu eesmärke ja luua uusi sõpru. Olles osa meie keskusest, on võimalik jagada treeningurõõmu koos teistega.
Võtmed:
- Pisisaare Spordikeskus pakub täisvarustuses treenimisvõimalusi
- Meil on professionaalsed treenerid, kes aitavad sul saavutada parima vormi
- Ujula ja saunade kasutamine on osa meie treeningukeskusest
- Pisisaare Spordikeskus on sinu fitnessi kogukond
- Tutvu meie hinnakirjaga ning leia endale sobivaim pakett
Meie Spordikeskus
Pisisaare Spordikeskus on varustatud kõige vajalikuga tervisespordi harrastamiseks. Siit leiate jõusaali, ujula, saunad ja treeninguid.
Teenused
Meie keskus pakub palju erinevaid teenuseid. Näiteks jõusaali, ujulat, saunu ja mitmesuguseid treeninguid.
- Jõusaal: Seal saab harjutada erinevaid lihasgruppe kasutades kaasaegseid seadmeid.
- Ujula: Ujumine on suurepärane keha treenimise ja lõõgastamise viis. Meie ujulas leiate basseini ja veespordialasid.
- Saunad: Pärast treeningut saate lõõgastuda meie mitmes saunas. See aitab keha taastuda.
- Treeningud: Trenne pakutakse eri kehaosadele ja eesmärkidele. Kõiki treeninguid juhendavad professionaalsed treenerid.
Meie Spordikeskuse Eelised
Meil on mitu eelist, mis teevad meist ideaalse koha treenimiseks:
- Täisvarustus: Kaasaegsed seadmed aitavad teil treenida tõhusalt ja turvaliselt.
- Professionaalsed treenerid: Meie kogenud treenerid aitavad saavutada teie parimad tulemused.
- Mitmekülgsed teenused: Oleme mõelnud erinevatele treeninguvajadustele ja pakkume vastavaid teenuseid.
- Mugav asukoht: Asume mugavas kohas, mis teeb meie keskusesse jõudmise lihtsaks.
Lisa Motivatsiooni oma Treeningutele!
“Pisisaare Spordikeskus on mu treeningu kodu, kus professionaalsed treenerid mind toetavad. Siin nautin jõusaali, ujulat ja saunasid täiel rinnal. Ilma nendeta ei saaks ma oma treeninguid ettegi kujutada!”
Miks valida Pisisaare Spordikeskus?
Vali meid järgmistel põhjustel:
- Meil on lai teenuste valik, et igaüks leiaks endale sobiva.
- Meie keskus on täisvarustuses, pakkudes parimat treeningkogemust.
- Meie treenerid on professionaalid, kes toetavad sind alati.
- Mugav asukoht teeb meie külastamise lihtsaks.
Külasta meid täna!
Tule ja naudi Pisisaare Spordikeskuse täisvarustust ja teenuseid. Oma parima vormi saavutamiseks aitavad meid professionaalsed treenerid. Ootame sind külla!
Meie Jõusaal
Meie jõusaal on täis uusimat sportimise varustust. Siin aitavad sind treenerid, kui vaja. Olenemata kogemusest, leiad meilt õige treeninguplaani.
| Varustus | Treening | |
|---|---|---|
| Cardio tsoon | Laufalvelg | Treeni südant ja paranda vastupidavust |
| Jõutreeninguala | Kaalu- ja jõumasinad | Arenda lihaseid ja suurenda tugevust |
| Vabalihasteala | Hantlid ja kummiribad | Tööta üksikuid lihasrühmi või tee funktsionaalseid harjutusi |
| Jõusaalitreenerid | Individuaalne juhendamine ja nõustamine treeninguks |
Cardio tsoon
Meie jõusaalis leidub tegevust igaühele südametreeninguks. Valikus on jooksmine, rattasõit ja ellipsmasinad. Proovi erinevaid võimalusi, et end tippvormi viia.
Jõutreeninguala
Jõutreening toob lihased kenasti esile ja suurendab tugevust. Meilt leiad sobivad seadmed, et kõiki lihasrühmi treenida. Meie treenerid aitavad valida õiged vahendid ja jälgivad treeningtehnikat.
Vabalihasteala
Vabalihastealal saad kasutada hantleid ja kummiribasid, et muuta lihased tugevaks. Siin keskendutakse ka tasakaalu ja liikuvuse parandamisele. Meie treenerid abistavad õige treeningtehnika valikul.
Meie Ujula
Meie ujula on super koht ujumiseks ja keha treenimiseks. Siin saate nautida meie basseini eeliseid. Meil on klassid igale tasemele, nii algajatest kui ka edasijõudnutele.
| Ujula | Tööajad | Tunnihind |
|---|---|---|
| Tavakülastaja | Esmaspäev – Pühapäev | 7€ |
| Püsiklient | Esmaspäev – Pühapäev | 5€ |
| Laps (kuni 12-aastane) | Esmaspäev – Pühapäev | 4€ |
Meie ujulas on mitmekesised teenused, et ujumine oleks lõbusam. Siin saate teha rahulikku ujumist ja ka osaleda erinevates vesitreeningutes. Need hõlmavad vesiaeroobikat ja ujumistunde erinevatele tasemetele.
Meie treenerid on väga kogenud ja aitavad teie ujumisoskusi paremaks muuta. Nad viivad teid kergesti läbi treeningute.
Meie Saunad
Meie spordikeskuses leidub saunu, mis on ideaalsed kooremiseks ja taastumiseks. Need aitavad nii rasket treeningut järgselt kui ka lihtsalt pärast pikka päeva. Saunad toetavad heaolu.
Sauna kasutamine on osa tervislikust rutiinist. See aitab leevendada lihaspingeid, parandada vereringet ja vabastada toksiinidest. Sinu keha tunneb end paremini.
Mitu erinevat tüüpi saunasid ootavad sind meie keskuses. Valikus on eri temperatuuri ja niiskustasemega saunad. Nautimiseks mõnus atmosfäär ja võimalus lõõgastuda.
Liigid
Meie saunade valik sisaldab:
- Soome saun
- Aurusaun
- Infrapunasaun
Igale saunale omased omadused toovad erinevaid eeliseid. Proovi eri saunatüüpe ja leiad just endale sobiva lõõgastumisvõimaluse.
Kasu
Saunade kasutamisel on mitmeid tervisele kasulikke mõjusid:
- Lihtne lõõgastus ja stressi vähendamine
- Lihaste lõdvestamine ja pinge vähendamine
- Paremad vereringe ja südame tervis
- Vähem nahahaigusi ja valusid
- Täiendavalt, uni saab parem
Saunas nautides on oluline meeles pidada ohutu kasutamine. Pea silmas mõistlikku temperatuuri ja joo vett. Spordikeskus pakub ideaalseid tingimusi lõõgastumiseks.
| Saunad | Omadused | Tervendavad Eelised |
|---|---|---|
| Soome saun | Kõrge temperatuur ja madal niiskus | Lihaste lõdvestamine, vereringe parandamine, toksiinide väljutamine |
| Aurusaun | Madal temperatuur ja kõrge niiskus | Hingamisteede puhastamine, nahapuhastus, lõõgastus |
| Infrapunasaun | Madal temperatuur ja keskmine niiskus | Lihaste lõdvestamine, liigeste valu leevendamine, immuunsüsteemi tugevdamine |
Meie Professionaalsed Treenerid
Meie spordikeskuses on kvalifitseeritud treenerid, kes aitavad sind. Nende eesmärk on tuua sinuni individuaalne treeningplaani. Selline lähenemine aitab saavutada parimaid tulemusi.
Kui soovid enda treeningplaani, meie treenerid aitavad selle koostada. Nad võtavad arvesse sinu eesmärke, võimeid ja ajakava. Sinu treeningurutiin saab mitmekesine ja motiveeriv.
Meie treenerid on eksperdid jõutreeningus, aeroobikas, võitluskunstides ja rehabilitatsioonis. Olenemata su spordiastmest, nad aitavad ja innustavad sind.
“Meie treenerid on sinu arengule pühendunud. Nad aitavad sul jõuda sinu treeningueesmärkideni nii füüsiliselt kui vaimselt.”
Meie treenerite kvalifikatsioonid:
- Kõrgharidus sporditeaduste alal
- Valdkonnapõhine sertifitseerimine ja tunnistused
- Aastatepikkune praktiline kogemus treeneritöös
Meie treenerite pakutavad teenused:
- Treeningplaanide koostamine vastavalt sinu individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele
- Tehnikakorrektsioonid ja individuaalne treeningjuhendamine
- Motiveeriv tugi treeningprotsessis
- Rühmatreeningute juhendamine
| Treeneri nimi | Spetsialiseerumine |
|---|---|
| Mari Liis | Jõutreening, kehakaalu langetamine |
| Jaanus Tamm | Aeroobika, rühmatreeningud |
| Kristo Sild | Võitluskunstid, enesekaitse |
| Kadri Lepp | Rehabilitatsioon, vigastuste ennetamine |
Meie Treeninggrupid
Meie spordikeskuses on mitmesugused treeninggrupid. Seal saad treenida koos teiste motiveeritud inimestega. Need grupid aitavad jagada kogemusi ja tunda lisamotivatsiooni.
Saad valida erinevate treeninggruppide vahel, mis sobivad sinu eesmärkidega. Kõik meie treeninggrupid on juhendatud professionaalsete treenerite poolt. Nii tagame parima treeningukogemuse.
“Meie spordikeskuse eesmärk on luua sotsiaalne ja motiveeriv keskkond. Seal aitame inimestel üheskoos oma eesmärke saavutada. Me kiidame oma treeninggruppide mitmekesisust, kus on erinevaid stiile ja taset. Meie treenerid pakuvad isiklikku juhendamist ja innustavad sind endast parimat andma.”
Pisisaare Spordikeskus
Treeninggrupid on suurepärane võimalus mitte ainult füüsiliselt treenida. Sealt leiad uusi sõpru ja treeningukaaslasi. Neid uusi sõpru, kellega saaks koos paremaid tulemusi saavutada.
Meie keskusest leiad kindlasti endale sobiva rühma. Olgu see siis grupivõimlemine, erinevad rühmatreeningud või spetsiifilised stiilid.
Rühmatreeningute eelised
Rühmatreeningud on kasulikud mitmeid viise. Esiteks, nad tõstavad meeskonnatunnet. See aitab sul oma eesmärke saavutada. Nad pakuvad ka regulaarset graafikut, et hoida motivatsioon kõrgel.
Rühmatreeningutes on professionaalne juhendamine. Nii saad kindlustunnet, et kasutad õigeid tehnikaid ja vältid vigastusi.
Ole hooletu ja tule meie treeninggruppidesse. Saad seal koos teiste säravate inimestega ennast paremini tunda. Tervena ja energilisena!
Hinnakiri
Tutvu meie spordikeskuse hinnakirjaga, et leida enda jaoks sobiv variant. Meie valikus on erinevad liitumisvõimalused. Nii saadki valida just endale kõige parema lahenduse.
| Teenusepakett | Hind (kuus) |
|---|---|
| Basaalpaket | 25€ |
| Lisateenused (ujula, saunad) | lisatasu alates 5€ |
| Premium pakett | 50€ |
| Personaaltreeningud | alates 30€ / treening |
Valikus on erinevad hinnapaketid vastavalt sinu soovidele. Lisateenuste hinnad sõltuvad valikust. Ootame alati küsimusi meie klienditeeninduse poole.
Külasta meid
Tulge meid külastama Pisisaare Spordikeskuses. Avastate, kuidas olla paremas vormis ja tunda end hästi iga päev. Keskuses saate professionaalset abi ja juhendamist.
Spordikeskus on sobiv nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Meil on kirglikud treenerid, kes aitavad luua teie vajadustele vastava treeningkava. Pakume mitmeid teenuseid, nagu jõusaal, ujula ja saunad.
Tervis ja heaolu on meil esikohal.Pisisaare Spordikeskuses ootame teid. Siit leiate professionaalse treeningkeskkonna, mis aitab teil oma eesmärke saavutada ja täisväärtuslikku elu nautida.
