Tere tulemast meie Pärnu spordikeskusesse! Me püüame sulle õpetada tervisliku elustiili tähtsust. Samuti hoiame koos sind heas vormis. Siin on kaasaegsed jõusaalid, põnevad rühmatreeningud ja mõnusad saunad.
Võtame kokku olulisemad punktid:
- Pärnu spordikeskus pakub mitmekülgseid treeningvõimalusi ja rajatisi.
- Treeninguks on saadaval jõusaalid, basseinid ja spordialade väljakud.
- Spordikeskuses leiad laia valiku tunniplaanis olevaid treeninguid.
- Jõusaalis on olemas erinevad treeningseadmed ja jõutooted.
- Rühmatreeningud pakuvad mitmekesiseid võimalusi erinevate spordialade harrastajatele.
- Pärast treeningut saad lõõgastuda meie mugavates saunades.
- Pakume taskukohaseid hindu ja liikmelisuse võimalusi.
- Spordikeskusel on eraldi ala ja treeningprogrammid lastele.
- Pärnu spordikeskus aitab sul avastada tervislikku eluviisi ja hoida end vormis.
Pärnu Spordikeskuse Rajatised
Meie spordikeskus on täis kaasaegseid rajatisi. Need aitavad teha mitmekülgseid ja tõhusaid treeninguid. Meie uhkus on pärnu spordihooned. Need on ideaalne kohad tervise ja vormi parandamiseks.
- Jõusaalid: Meie keskuses on palju jõusaale. Need sisaldavad erinevaid seadmeid ja vahendeid. Olenemata sellest, mida sa treenida armastad, meie jõusaalid on suurepärased kohad oma eesmärkide saavutamiseks.
- Basseinid: Meil on mitu basseini. Siin saad teha nii ujumist kui ka veest tingitud treeninguid. Kas soovid lõõgastuda uute ujumisringidega või treenida oma veetreeningute oskusi, meie basseinid ootavad sind.
- Väljakud erinevatele spordialadele: Erinevate spordialade harrastajatele on meil väljakuid. Olenemata sellest, kas harrastad korvpalli, jalgpalli või tennis, meie rajatised ootavad, et saaksid lemmikspordiala nautida.
Pakume laia valikut, et teeksid just sellise treeningu, nagu soovid. Lisaks suurepärastele rajatistele on meil sõbralik ja abivalmis personal. Nad aitavad sind alati ja pakuvad juhendamist ning tuge.
| Rajatis | Kirjeldus |
|---|---|
| Jõusaalid | Kaasaegsed jõusaalid koos erinevate jõutreeninguseadmete ja treeningvahenditega. |
| Basseinid | Mitmed basseinid, kus saab nautida ujumist ja veega seotud treeninguid. |
| Väljakud erinevatele spordialadele | Väljakud, mis sobivad korvpalli, jalgpalli, sulgpalli, tennisega ja paljude teiste spordialade harrastajatele. |
Treeningud Spordikeskuses
Meie spordikeskus on avatud kõigile, kes armastavad liikuda. Pakume mitmeid huvitavaid trenne, mis sobivad kõikidele. Sealt leiad jõusaalitreeningud, aeroobika, tantsu ja jooga tunde.
Meil on nii grupi- kui ka eratreeningud personaalse treeneri juhendamisel. Seega igaüks leiab midagi oma maitse järgi.
Igal tunnil on oma eesmärk, kuid me kõik koos püüdleme parema tervise ja vormi poole.
Jõusaalitreeningud
Jõusaal on muidugi meie keskpunktis. Seal toimuvad trennid aitavad sul tugevamaks ja vastupidavamaks saada. Meie treenerid on siin, et sind õigel teel hoida ja motiveerida.
Kasuta julgelt jõusaali, et saada paremasse vormi ning parema meelega!
Aeroobika
Aeroobika on suurepärane südametreening. Meil on mitmesugused tunnid, kus saad end rütmikas välja elada. See mitte ainult ei paranda füüsilist vormi, vaid ka tuju.
Pane ennast proovile ja avasta uus energiaallikas aeroobikatundides!
Tants
Tantsutrennides leiad sa enda jaoks ideaalse stiili. Olenemata sellest, kas sulle rohkem meeldib zumba või salsa, tuleb igal tunnil oma väljakutse. Tantsimine tõstab ka enesekindlust ja vabastab pingetest.
Lase muusikal end juhtida ja leia rõõmu tantsimisest!
Jooga
Jooga on ideaalne tasakaalu leidmiseks. Erinevad stiilid aitavad leida just sulle sobiva viisi lõõgastumiseks ja vormipüsimiseks. Keskendumis- ja painduvusharjutused on siin olulisel kohal.
Joo joogatassi ja muuda enda päev kohe tasakaalukamaks!
Pärnu Jõusaal
Meie spordikeskuses on suurepärane jõusaal. Seal saad treenida vastavalt oma eesmärkidele. Jõusaalis on mitmesugused treeningtooted ja seadmed. Need aitavad sul oma keha tugevdada. Meie eesmärk on pakkuda kvaliteetset keskkonda. See toetab sinu füüsiliste eesmärkide saavutamist.
Jõusaalis on palju erinevaid treeningseadmeid. Näiteks, seal on treadmillid ja ellipsoidid, jõumasinad ja hantlid, võimlemispallid ja kettlebellid. Samuti on olemas cardio seadmed, nagu sõudeergomeetrid ja rattad.
Meie treenerid on alati valmis sind aitama. Nad aitavad sul oma treeningut planeerida ja õigeid harjutusi teha. Olgem eesmärk siis lihaste kasvatamine, kaalulangetus või vastupidavuse tõstmine, meil on olemas kõik, mida vajad.
Jõusaali Treeningkava Näidis
| Päev | Harjutused | Kordused | Seeriad |
|---|---|---|---|
| Esmaspäev | Penkkipress | 12 | 4 |
| Õlapress | 10 | 4 | |
| Bicepsi kõverdused | 15 | 3 | |
| Kolmapäev | Kükid | 12 | 4 |
| Eesmise deltakõverdused | 10 | 4 | |
| Kõhulihaste treening | 20 | 3 | |
| Reede | Jalalihaste treening | 12 | 4 |
| Triitsepsi surumine | 10 | 4 | |
| Seljalihaste treening | 15 | 3 |
See treeningkava on vaid üks näide. Meie treenerid aitavad sul parema koostada. Kava vastab sinu unikaalsetele vajadustele. Jõusaalitreeningud on mitmekülgsead ja efektiivsed. Need aitavad tugevdada lihaseid, tõsta vastupidavust ja saavutada parema kehalise vormi.
Mitmekesised Rühmatreeningud
Meie spordikeskus pakub palju erinevaid rühmatreeninguid. Igaüks leiab siit midagi huvitavat. Vaata tunniplaan üle ja vali endale meelepärane treening. Nii jõuad lähemale oma tervise eesmärkidele ja naudivad treeninguid.
Aeroobika
Spordikeskuse tunnid hõlmavad eri tüüpi aeroobikatreeninguid. Need aitavad tugevdada südant ja veresooni. Lisaks hoiavad nad energiat ja aktiivsust üleval. Vali endale sobiv trenn, olgu selleks sportrühmatreening või tants.
Jõusaalitreeningud
Kui mõtled jõulisemaks muutuda, ootavad sind spordikeskuse tunnid jõusaalis. Siin saad treenida koos professionaalsete juhendajatega. Igal trennil keskendume sinu füüsilise vormi parendamisele. Oleme alati valmis sind juhendama ja toetama.
Pilates ja Jooga
Leia lõõgastus spordikeskuse tundides pilatese ja joogaga. Need treeningud aitavad tugevdada lihaseid, parandada painduvust ja tasakaalustada meelt. Meie treenerid toetavad sind, olenemata varasemast kogemusest. Tulge ja leidke endale rahu ja tasakaal.
“Erinevad spordikeskuse tunnid muudavad treeningu põnevaks ja õpetavad uusi oskusi. Liituge meiega kohe ja olge alati om mujeeritud ja terved!”
– Meie Spordikeskuse meeskond
Lõõgastavad Saunad
Pärast trenni saad lõõgastuda saunades. Saun on hea viis keha pärast treeningut taastada. See aitab ka stressi vähendada.
Meil on erinevaid saunu, et igaüks leiaks endale meelepärase. Valikus on klassikalised ja aurusaunad. Leiad kindlasti meie keskusest midagi meeldivat.
Võta aega iseendale – kasuta meie saunade mugavusi:
- Soome saun
- Aurusaun
- Infrapunasaun
- Leiliruumid erinevate temperatuuridega
Saun on kasulik lõõgastumiseks ja tervisele. See aitab su vereringet hoida heana ja nahka puhtana. Samuti tugevdab see immuunsust.
Tule saunasid nautima, et pärast rasket trenni lõõgastuda!
Hinnad
Meie spordikeskuse hinnad on mõistlikud, et igaüks saaks tervislikke harjumusi viljeleda. Seal on mitu liikmelisuspaketti. Nii leiate kindlasti endale sobiva.
Tutvu meie hinnakirjaga
1. Päevapilet: 10€
2. Kuupilet: 75€
3. 3-kuuline liikmelisus: 180€
4. Aastapilet: 500€
Neid hindu esitame vaid mõnede näidetena. Täpse ülevaate meie hinnakirjast saate meie veebilehelt. Ka helistades meile saab infot.
Külastage meid ja leidke endale sobiv liikmelisus. Pakume treeninguid hea hinnaga. Nautige meie treeningruume ja muid rajatisi.
Spordikeskus Lastele
Meil on olemas spordikeskus lastele. Seal on palju lõbusaid spordialasid. Lapsed saavad veeta aega koos sõpradega.
Meie treenerid aitavad lapsi areneda. Nad juhendavad lapsi tervisliku eluviisi ja sportlike oskuste suunas.
Spordialade Mitmekesisus
Lapsed saavad valida paljude spordialade vahel. Meil on näiteks jalgpall, korvpall ja ujumine. Igaüks leiab midagi, mis talle meeldib.
Treenerid toetavad lapsi nende valikul. Nad aitavad lastel spordis paremaks saada.
Grupitreeningud ja Mängud
Meie keskus korraldab lõbusaid grupitreeninguid. Lapsed saavad koos teistega õppida ja mängida. Meie treenerid teevad tunnid põnevaks.
Lapsed saavad sportides ka uusi sõpru. Nad arendavad enda oskusi, nautides samal ajal mänge.
Turvaline ja Toetav Keskkond
Keskus pakub lastele turvalist kohta. Siin saavad nad sporti teha hästi juhendatuna. Treenerid abistavad nende arengus.
Meie eesmärk on, et lapsed armastaksid sporti. Me soovime, et nad leiaksid spordi rõõmu juba noores eas.
| Spordiala | Treeningud | Ajalised kestvused |
|---|---|---|
| Jalgpall | Esmaspäev, Kolmapäev | 1 tund |
| Korvpall | Teisipäev, Neljapäev | 1 tund |
| Ujumine | Kolmapäev, Reede | 45 minutit |
| Tantsimine | Esmaspäev, Neljapäev | 45 minutit |
Avastage Tervislik Eluviis Pärnu Spordikeskuses
Tere tulemast meie Pärnusse! Meie eesmärk on tutvustada teile tervislikku eluviisi ja aidata end vormis hoida. Pakume suure valiku treeninguid ja rajatisi. Meie professionaalsed treenerid toetavad teie heaolu ja arengut.
Kas tahate vähem kaaluda, lihaseid tugevdada või lihtsalt end hästi tunda? Meie spordikeskus on selleks õige koht. Meie treenerid toetavad ja motiveerivad teid, et saavutaksite oma eesmärgid.
Tulge ja liituge meiega täna. Meie keskus Pärnus on parim koht tervisliku eluviisi ja vormi hoidmiseks. Alustage oma teekonda koos meiega parema tervise ja heaoluni!
